SSG refuerza acciones preventivas ante temporada de mayor vulnerabilidad emocional.
Guanajuato, Guanajuato; 17 de marzo de 2026.- La Secretaría de Salud del Estado de Guanajuato a través de la […]
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Guanajuato, Guanajuato; 17 de marzo de 2026.- La Secretaría de Salud del Estado de Guanajuato a través de la Red Estatal de Servicios de Salud Mental, fortalece las acciones de prevención del comportamiento suicida ante temporadas en las que se incrementan los factores de riesgo emocional.
La salud mental es parte fundamental del bienestar integral. En determinadas épocas del año pueden intensificarse el estrés, la presión académica o laboral, conflictos familiares, duelos y sentimientos de soledad. Detectar señales tempranas y actuar oportunamente puede salvar vidas.
Señales de alerta que pueden presentarse en cualquier edad
Es importante prestar atención cuando una persona:
- Dice frases como: “Ya no puedo más”, “Nada tiene sentido”, “Soy una carga”.
- Se aísla y deja de convivir como antes.
- Cambia drásticamente su estado de ánimo.
- Presenta alteraciones importantes en el sueño o apetito.
- Se muestra irritable, desesperanzada o sin motivación.
- Se despide de forma inusual o regala pertenencias importantes.
- Habla directa o indirectamente de hacerse daño.
Toda expresión de desesperanza debe tomarse en serio.
Diferenciación por entornos prioritarios
- En el entorno escolar
Niñas, niños y adolescentes pueden manifestar:
- Bajo rendimiento repentino.
- Aislamiento en recreos.
- Irritabilidad constante o llanto frecuente.
- Comentarios como: “No sirvo para nada” o “Quisiera desaparecer”.
El personal docente y directivo es un actor clave para la detección temprana y la canalización oportuna.
- En el entorno familiar
En casa puede observarse:
- Encierro prolongado en la habitación.
- Cambios bruscos de conducta.
- Pérdida de interés en actividades habituales.
- Publicaciones preocupantes en redes sociales.
La escucha activa y sin juicio es el primer paso para proteger.
- En el entorno laboral
En personas adultas pueden identificarse:
- Aislamiento en el trabajo.
- Descenso notable en el desempeño.
- Expresiones de cansancio extremo o desesperanza.
- Mayor irritabilidad o conflictos interpersonales.
Es importante promover ambientes laborales empáticos y libres de estigma fortalece la cultura organizacional.
Romper el estigma: Mitos y Realidades
Mito: “Hablar del suicidio provoca que ocurra”
Realidad: Hablar con apertura reduce el riesgo y permite intervenir a tiempo.
Mito: “Quien lo dice solo busca llamar la atención.”
Realidad: Toda expresión debe tomarse con seriedad.
Mito:“Pedir ayuda es señal de debilidad.”
Realidad: Pedir ayuda es un acto de valentía y responsabilidad.
Mito:“Esto solo le pasa a adolescentes.”
Realidad: Puede afectar a personas de cualquier edad.
Eliminar el estigma permite que más personas busquen apoyo oportunamente.
Factores Protectores que Salvan Vidas
- Contar con una red de apoyo cercana.
- Sentirse escuchado sin juicio.
- Acceso oportuno a atención profesional.
- Mantener rutinas saludables.
- Participar en actividades comunitarias, deportivas o culturales.
La Red de Servicios de Salud Mental de Guanajuato recuerda que la atención está disponible de manera gratuita, las 24 horas del día, los 365 días del año.
Llama al 800 290 00 24
Además se ofrece atención de un equipo de profesionales de la salud listo para escuchar, orientar y acompañar en el sitio dinamicamente.guanajuato.gob.mx
