Día Internacional de la danza: ¿Qué beneficios tiene bailar en la salud?

Tijuana, Baja California.- El 29 de abril se celebra el ‘Día internacional de la danza’ desde 1982. Fue establecido por la UNESCO a petición del Comité Internacional de la danza.

Esta fecha se escogió para honrar la memoria del bailarín y coreógrafo llamado Jean-Georges Noverre. El francés se considera el creador del ballet moderno.

Hoy en día mujeres y hombres comparten este arte usando su cuerpo ya sea en escenarios o para si mismos. La música permite al danzante expresarse a su ritmo y el uso de la coreografía establece pautas y tiempo en ella.

Por ello, hoy te platicamos sus beneficios en la salud si disfrutas moverte y experimentar este arte:

1) Mejora tu rutina de sueño.

2)Ayuda a la fuerza muscular de piernas y brazos.

3) Disminuye el estrés y la ansiedad.

4) Perfecciona la capacidad del individuo para socializar con otros.

5)  Apoya a la memoria para recordar datos.

Así que ya sabes, baila sin parar ¡Feliz día de la Danza!